Equipo requerido: Barra, Máquinas de fuerza – Bloques de pesas
Músculos primarios: Cuádriceps, Glúteos
Músculos secundarios: –

INSTRUCCIONES DE USO
Ajusta el equipamiento a tu medida
Ajusta el peso
Lleva el pecho hasta la barra
Ve bajando hasta que la pierna superior esté paralela al suelo