Equipo requerido: Barra, Máquinas de fuerza – Bloques de pesas
Músculos primarios: Cuádriceps, Glúteos
Músculos secundarios: Piernas, Zona lumbar

INSTRUCCIONES DE USO
Ajusta el equipamiento a tu medida
Ajusta el peso
Coge la barra
Dobla las rodillas
Lleva el trasero hacia atrás