Equipo requerido: Máquinas de fuerza – Bloques de pesas
Músculos primarios: Gemelos
Músculos secundarios: –

INSTRUCCIONES DE USO
Ajusta el equipamiento a tu medida
Ajusta el peso
Siéntate contra el banco con una inclinación de unos 45 grados
Coloca tus pies contra la plataforma
Apóyate sobre los pies