Equipo requerido: Máquinas de fuerza – Bloques de pesas
Músculos primarios: Cuádriceps, Glúteos
Músculos secundarios: Piernas

INSTRUCCIONES DE USO
Ajusta el equipamiento a tu medida
Ajusta el peso
Pon los pies a la altura de las caderas
Dobla las rodillas
Extiende las piernas