Equipo requerido: Máquinas de fuerza – Bloques de pesas, Polea
Músculos primarios: Zona cervical
Músculos secundarios: Bíceps, Hombros parte trasera, Dorsales

INSTRUCCIONES DE USO
Siéntate sobre la plataforma
Coge de las asas
Mantén el torso recto
Manos a la altura del hombro
Tira de los brazos hacia atrás